Koşu bandında, kondisyon bisikletinde veya eliptikte aynı süreyi harcayıp çok farklı sonuçlar almanın sırrı çoğu zaman tempodadır. Bu rehberde nabız bölgelerini, maksimum nabzın nasıl tahmin edildiğini ve evdeki kardiyo aletinizle her bölgede nasıl antrenman yapacağınızı sade bir dille anlatıyoruz.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.
Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.